塩分大敵〜

焦りました
先日の飲み会の次の日1.7キロ増ガ―(´・ω・|||)―ン!!
2日後には1キロ落ちて現在元に戻るフゥ〜
食べ放題した沖縄ではほぼ太らなかったのに〜
どうやら塩分のあるおつまみをたくさん食べたせいみたいです
しょっぱいものってお酒に合いますよね〜調子に乗りました

塩分が細胞内に入ると水分を引き込む働きがあり

大量に塩分を取ると大量に水分を引き込む
そして、ムクむ
最近痩せ始めてからしょっぱいものを食べ無くなっていたので

久々の塩分摂取でブタになったもようw(゚o゚)w

塩分排泄にはカリウム
アボガドがカリウム多いですね後はバナナ
フルーツだとスイカ

確かにデブると塩分良く取んです観察してみて下さい

ムクむ→冷える→脂肪がつく→血流悪くなる→セルライトがっちり

痩せにくいのは塩分摂取にも問題があるようですよ
水をたくさん飲むのもいいのですが塩分の取りすぎも気をつけましょう
塩分は下半身デブの元( *`艸´)

 

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2015年5月10日10:41 AM